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Remédier aux troubles du sommeil et de la vigilance

Nous passons un tiers de notre vie à dormir et le sommeil est primordial pour notre bien-être et notre santé. Il est notamment indispensable pour maintenir la vigilance tout au long de la journée (au travail, en voiture, etc.), stimuler les défenses immunitaires,...

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Pour une meilleure gestion du stress et des émotions

Le stress est un ensemble naturel de réactions d’adaptation biologiques (sueurs, palpitations, tension des muscles…), psychologiques (rassemblement de pensées et de souvenirs…) et comportementales d’alarme (comportements de fuite, panique, attaque…). Il est déclenché...

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Le biofeedback

Le Biofeedback par la cohérence cardiaque Lorsque nous vivons un événement perçu comme stressant ou lorsque nous sommes soumis à une émotion, qu’elle soit agréable ou désagréable, le cerveau et le système cardio-respiratoire, agissant mutuellement l’un sur l’autre,...

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Institut Sophrologie Rennes       Fédération des écoles professionnelles en soprhologie       Syndicat des sophrologues professionnels     Centre de formation en sophrologie      AGPLA .

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