POUR QUi et POURQUOI?
Les séances individuelles sont personnalisées et adaptées à vos besoins précis. Elles sont proposées aux jeunes à partir de 8 ans et aux adultes, sans limite l'âge.
Les séances collectives, ouvertes aux adultes, suivent un cheminement prédéterminé, tout en restant adaptable.
Elles permettent notamment :
* La libération des tensions corporelles et contribuent à la gestion de la douleur,
* La régulation du stress, de l'anxiété et des ruminations mentales,
* La gestion des émotions et le lâcher prise,
* L'apprivoisement des peurs invalidantes,
* Le retour vers un sommeil récupérateur et
une concentration adaptée,
* Le retour d'une énergie profonde et stable,
* Le renforcement de la confiance et l'estime de soi,
* L'amélioration des performances intellectuelles, physiques, sportives
* Le développement de la créativité
* Des transitions de vie plus paisibles,
* Un bien-être et une qualité de vie accrue.
LES DIFFERENTES TECHNIQUES
La sophrologie
La sophrologie est une méthode éprouvée qui combine des techniques de relaxation statique et dynamique, de respiration, de visualisation et de méditation, Elle contribue à une meilleure conscience
de soi et vise à renforcer l'équilibre entre les émotions,
les pensées et les comportements.
L'hypnose
L'hypnose pratiquée ici est très douce et particulièrement efficace.
Elle emprunte un chemin de relaxation profonde et de focalisation accrue pour mobiliser nos ressources psychiques profondes et nous
libérer des blocages, afin de vivre plus harmonieusement.
L'auto-hypnose est proposée en complément pour optimiser les séances.
La détente profonde
La détente profonde est un état de relaxation intense, où le corps et l'esprit se libèrent des tensions physiques et mentales.
Elle va au-delà de la relaxation superficielle ou du simple repos, en cherchant à apaiser les systèmes nerveux et musculaire,
permettant ainsi un relâchement complet.
La respiration consciente
La respiration consciente consiste à porter une attention particulière à sa respiration, selon des techniques spécifiques déterminées en fonction de nos besoins et utilisables dans notre vie quotidienne.
La respiration consciente est indispensable à l'installation
d'une sérénité durable.
LES DIFFERENTS TYPES DE SEANCES
Les séances individuelles
Les séances individuelles sont adaptées à vos besoins spécifiques. Les techniques choisies sont personnalisés en fonction de vos objectifs, de vos demandes et attentes, de vos sensibilités et des difficultés que vous rencontrez. Les séances s'adaptent à vos évolutions, permettant ainsi une approche fine, flexible et efficace. Le cadre intime de la séance individuelle vous permet de vous se sentir totalement à l'aise et libre de vous exprimer.
Les séances collectives
Les séances collectives suivent un programme plus général convenant à l'ensemble des participants. Les exercices proposés sont adaptés à des objectifs communs comme la relaxation, la gestion du stress ou le bien-être général. Le groupe offre un environnement convivial et peut renforcer le sentiment d’appartenance ou de soutien. La dynamique de groupe peut également permettre un échange d'expériences, où chacun peut s’enrichir des ressentis des autres.
Les séances au cabinet de Lorient
Si cela vous est accessible géographiquement, je vous propose de vous recevoir au cabinet So'Sérénité situé au 2 rue Camille Desmouins à Lorient (56100), Le cabinet, accessible aux personnes à mobilité résuite, se trouve au 2ème étage au dessus de la pharmacie de Kerfichant.
Les séances en ligne
Les visio-consultations sont accessibles à tous et idéales pour les personnes éloignées géographiquement du cabinet ou pour une plus grande facilité d'organisation. En effet, il vous suffit de vous installer dans un lieu où vous ne serez pas dérangé et de vous connecter à votre ordinateur à l'heure prévue du rendez-vous, grâce au lien reçu par avance par mail.
