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« La sophrologie m ‘apprends à être au présent, à vivre le moment en étant le plus centrée possible sur ce que je vis dans l’instant et éviter d’être envahie par la projection dans le futur ou les réminiscences du passé. Ca m’aide également à accepter les émotions qui me traversent pour réussir à les comprendre et les vivre plutôt que d’essayer de les maîtriser. »