Sophrologie ou hypnose pour vous accompagner ?

La sophrologie et l’hypnose sont deux méthodes différentes et complémentaires.
 
Selon votre demande  et votre sensibilité vous pourrez choisir l’une ou l’autre des pratiques ou associer les deux. 

La sophrologie travaille sur la conscience

Elle propose des exercices de relaxation dynamique et des sophronisations qui renforcent la présence du corps, de l’esprit et une plus grande conscience de soi et du moment, dans un souci d’objectivité et de mobilisation des capacités et du positif.  Elle tend  à développer l’autonomie du client qui intègre les exercices travaillés et les reproduit régulièrement, en autonomie,  afin de parfaire son entraînement pour transformer positivement sa vie.

L’hypnose travaille sur l’inconscient

Elle vous propose d’accéder à votre réservoir de capacités inconscientes afin de vous aider à dépasser vos blocages. Elle se pratique de façon statique et s’intègre de façon inconsciente. Des exercices d’auto-hypnose peuvent vous être proposés. Ils sont complémentaires à la pratique effectuée en séance. 

Dans ces deux approches 

  • La voix du praticien guide la séance,
  • L’état de conscience est modifié lors de la pratique pour un travail efficace et durable,
  • Le praticien ne prend pas en charge le client mais lui propose un accompagnement guidé, en collaboration active, vers un objectif défini en toute liberté.
  • Le biofeedback par la cohérence cardiaque

    Le biofeedback par la cohérence cardiaque peut être intégré à vos séances pour les renforcer et en optimiser les effets. 
        
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